Ingredienti
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2 fette di pane proteico (o pane integrale ad alto contenuto proteico)
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60 g di salmone affumicato
- mezzo avocado
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100 g di formaggio spalmabile light
- 1 cucchiaio yogurt greco 0% o skyr
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Succo di limone q.b.
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Pepe nero / erba cipollina / aneto (facoltativi)
Preparazione
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Tostate leggermente le fette di pane (sandwich proteico Bassini 1963) su una piastra calda o nel tostapane, finché saranno dorate e fragranti.
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In una ciotola versate il formaggio spalmabile e lo yogurt greco. Lavorateli con una forchetta o una piccola frusta fino a ottenere una crema liscia e leggermente montata.
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Unite qualche goccia di succo di limone, erba cipollina, un pizzico di sale e una macinata di pepe, quindi mescolate bene per insaporire.
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Tritate finemente le erbe aromatiche e aggiungetele alla crema. Mescolate ancora fino a distribuire bene tutti gli aromi.
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Coprite la ciotola con pellicola e lasciate riposare la mousse in frigorifero per 10 minuti prima di utilizzarla: in questo modo i sapori si armonizzeranno meglio.
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Spalma la musse di formaggio spalmabile sulle fetta di pane proteico tostato ancora tiepido, e distribuiscila in modo uniforme.
- A piacimento, completare questo sfizioso snack con qualche fettina di avocado.
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Condisci il salmone affumicato con limone, sale e pepe; distribuisci le fette di salmone affumicato, coprendo tutta la superficie di pane.